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老人心理卫生如何讲究

发布:缔客维修阅读:14时间:1个月前

在人生的各个阶段,每个人都有着不同的心理内容,如果不讲究心理卫生,容易引发各种疾病,甚至置人于死地,尤其是老年人,那么,老人心理卫生如何讲究?

一、防止骄傲和自卑心理

一般来说,骄傲的人常用自己的长处与别人的短处比较,从而过高地估计自己。自卑的人则是看不到自己的优点,而过低的估计了自己。这两种心理都是对自己的错误评价。有些老人拥有的财富和权力使其狂妄自大、盛气凌人,而有的膝下无儿无女,又无经济收入,甚至无一技之长等,使其产生自卑心理,从而产生沮丧、焦虑、郁闷和不安等情绪。骄傲和自卑都会使老年人免疫功能下降,让疾病有机可乘。因此,有骄傲心理的老人应读点好书,开阔胸襟,移情易性,正确认识和评价自我,也是治疗和矫正高傲性格的妙药一帖。而自卑的老人要多与人交往,增强生活的信心与热情,提高克服困难的勇气与决心,在充满生活乐趣之中,颐养天年。

二、克服多疑和嫉妒心理

多疑是老年期的心理特点之一。往往是由耳不聪、目不明、记忆力衰退、过分敏感和愚昧轻信所致。有这种毛病的老年人对周围的人和事不能作出客观的认识和反应。老年人的多疑表现在许多方面,如怀疑自己的能力下降;怀疑身患某种疾病或病情恶化;怀疑别人在算计自己;怀疑子女贪财欺老甚至居心不良等。这种怀疑往往都是从老人常打碎东西,或做错事情,或感觉身体某部位不适等而起。这一心理状态一经形成,使老人不能自拔,疑虑越积越深。多疑或嫉妒心重的老人总是在自寻烦恼中苦熬,他们整天多愁多虑,心烦意乱,容易诱发心理疾病,这对自己是一种慢性自杀,在别人眼中也成为一个让人讨厌的老人。因此,老人应做到心胸坦荡,助人为乐,淡泊名利,知足常乐,克服不良情绪,以促进身心健康。

三、消除抑郁心理

老年人的抑郁来自家庭、社会、自身身体衰退等各方面原因。心理生理双重健康才是真正的健康,如果抑郁程度不是很重,可以通过运动,培养兴趣来转移注意力,可以在一定程度上有效缓解症状,如果抑郁程度严重,建议到有关医院确诊,听从医师的安排进行心理治疗,药物治疗等。

总之,老年人要讲究心理卫生,确保心理健康发展,这样才能拥有快乐、祥和的老年生活。想知道更多老年人常见的心理问题有哪些,请关注缔客维修,带你了解更多老人心理健康小知识。


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