纯净水虽纯净,但长期大量饮用会引起缺钙

发布:缔客维修阅读:5时间:1周前

健康饮水对人体非常重要,尤其是儿童、婴幼儿等特殊人群,专家指出,自然冷却的白开水是最适合幼儿的饮品,1至3岁幼儿每天每千克体重约需水125毫升,而且,最健康的饮水方法是要少量多次饮用。

专家指出,最适合儿童的饮料首选白开水,而不是看似非常干净的纯净水。当各种饮料充斥各大商场的柜台时,国内外一些专家也以极大的兴趣,潜心于对温开水活性的研究。研究表明,温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。 喝新鲜开水时不要太烫,一般以25摄氏度至30摄氏度为宜。 发烧时,多喝开水可提高抵抗力,消汗,多小便,除了能降低体温外,还能排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷。

儿童每天喝水要保证在1000毫升左右,少儿不宜长期饮用纯净水。

有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但纯净水喝多了对少年儿童的害处很大。 水营养学专家李复兴教授介绍,纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时,也过滤掉了水中的微量元素。他指出,少年儿童钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢,要低很多。儿童长期喝这样的水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。


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